深圳婚外情公司-感情总不顺？原来是不配得感这个小恶魔在闹事

发布时间：2025-12-16 09:06:05 丨 浏览次数：

深圳婚外情公司-感情总不顺？原来是不配得感这个小恶魔在闹事

你是不是也有这样的感受：

于感情方面，倘若碰到条件出色的异性，你会下意识地跟其维持距离，认定与自己属于“并非同一个世界的人”，并非如同其他人那般勇于追求优秀的异性，在择偶之时，你始终只会找寻条件相当甚至是条件比自己差的对象 。

日常里，你没胆量去期盼新潮的事物，没勇气去憧憬时尚的模样，没欲望去向往繁华的景象， 觉得这些事物不会归属于自己，跟自己毫无关联因而只是安心于接纳搭配层次较低的生活， 。

在职场当中，你欠缺那种去挑战高额薪资的渴望以及信心，觉得自身根本没办法达成，并且也不存在这样的雄心壮志，所以一旦获取到一份基本的薪酬就感到心满意足了。

如果这三项都基本符合，你可能存在较强的“不配得感”。

持有一种不配得感，也就是并非有意识地觉得自己不配获取所有美好的事物，不管是丰厚的物质，还是美好的爱情，都和我们没有关联，是这样的一种情况。 。

不配得感，是存在于一个人内心深处的，最为隐秘的缺陷，受其支配，我们易于进行自我设限，不敢去靠近，那些我们内心深处觉得自己不应得到的事物，所以，我们的精神世界，通常是贫瘠的，黯淡的，充斥着自我否定与怀疑的。

存在的不配得感，会变成阻挡我们迈向幸福道路的障碍物，于感情范畴里，其产生的影响格外显著。

我不由得想起了来访者小曾的故事。

真要讲起来，小曾确实算得上颇具可看性的年轻女子，有好些男性向她表达好感。然而呢，她经历的每一段情感关系，收尾的速度都特别快。

在同她交流之际，回想起原生家庭，我知晓她自幼家境贫困。她讲：“我没养成打扮自身的习惯，因我自小身着东家西家废弃不要的旧日衣物成长起来，故而如今我对衣着的要求极为低浅，只要能穿便行。尽管我清楚现时自己已然长大，这般心态并不正确。然而自幼的物质匮乏致使我形成一项条件反射——漂亮的衣裳并不属于我。”。

抱着这样的心态，小曾在对待感情问题上也有些畏手畏脚。

每当有条件较为不错的男生过来递出示好之意为什么感情不顺，她就会满心满脑诚惶诚恐，觉得自己是那种“配不上”对方程度的存在。 。

费劲巴拉才寻觅到一个跟自己勉强还算适配的男友，可她却老是心里不踏实，担忧对方并非真心实意爱着自己，还忧虑终有一朝会以彼此分开作为结局 。

于是，在墨菲定律的作用下，这段感情真的很快就结束了。

小曾经历一次次失败的感情饱受伤害，甚至曾悲观地觉得自己只适合单身，是不配拥有爱情的。

明显可以看出，小曾显著拥有较强的“不配得感”，这种心理状态致使感情方面失败，而失败的感情经历又进一步强化了她的不配得感。

爱情中，不配得感带来的负面影响：

1、缺乏安全感

之前我们讲过，不配得感致使我们在潜意识当中觉得自身不配拥有所有美好的事物，由于在面对爱情之际，总会萌生出一种患得患失的感受，内心里极度匮乏安全感，老是会无端地产生担忧，。

的产

他到底是不是真的喜欢我

他是不是只打算跟我玩玩

他会不会哪天突然就要离开我

被这种心理状态所驱使，我们会持续地朝着对方索要安全感，用以填充内心的恐慌，譬如：

经常查看对方手机

要求对方行踪报备

通过作闹的方式反复求证对方的爱

这种情感相处模式，处于高压状态，必然让对方感到极度压抑，简直透不过气，最终会做出离开的选择 。

2、自卑心理

与不配得感伴生而来的，是自卑心理。

由于从很小的时候起，就没法获得与同龄人相同的东西，所以在内心深处暗自认定，我比不上他们，我比他们要差。

遇到感情之事时，我们心里会生出自卑之感，可又急切地期望将这般自卑心理给摆脱掉，所以就呈现出了两种极为不同的状态，。

一方面会去卑微地讨好对方，另一方面又对此感到愤怒：

我对你这么好，你为什么看不到？

费劲心力为你付出这般许多，然而你却并未以相同的方式来回馈予我，确实这般太没良心了呀！

我怎么会爱上这样一个自私的人，可是我却又离不开他。

产生一种既自卑又高傲的心态，如此这般的心理状态，于感情里简直就是如同灾难一般的一种存在。

对方一定会忍不住想要逃离，一段感情迅速宣告失败。

于是，感情失败是由不配得感所导致的，而这种感情失败反过来又进一步地加深了那种不配得感，瞧吧，他终究的确不是真心地爱我的呀，如此便进入了恶性循环之中。

在生活里头，有不少人有着这样的心理特性，那些明明很轻易就能得到的东西，他们总是表现得犹豫不决，后来呢，又老是拿错误的办法把它给推开，以此来证明自己一开始的推断确实没错。

不配得感产生的原因：

不配得感是从幼年的匮乏感那里来的，在我们完全没有任何自主能力以及独立思考能力的时候，我们所有的需求需要借助外界去获得，我们也只能全部接受外界给予我们的一切。

在这个时候，要是外界给到我们的反馈呈现出的是那种积极的方面，那么我们就会觉得自身是处于被接纳以及被允许的状态，这种情形进而也就会产生出“配得感” 。

反之，我们的需求始终难以得到满足，外界给予我们的是负面的体验，如此一来，便会产生“不配得感”。

我们可以从两个方面来展开说明：

1、物质上。

通常情况下，家庭经济状况贫困，自小时候起就被要求要懂事的那些孩子，等长大之后，是很容易具备那种不配得感的特性的。

在幼年阶段的时候，孩子的所有依靠都得从父母那儿去获取等，如果父母能够接住我们的需求，那我们便是安全的等，满足需求以后会坚信自己是能够办到，并且也相称得着美好的事物。

反过来说，要是父母老是念叨没钱，老是责令年龄尚小的孩子得乖巧，得以父母的艰难困苦为念 。

时间一长，便会给孩子传递出强烈的匮乏感，于孩子潜意识中种下一个信念：我身为穷人，只配拥有这般贫寒的生活。和这种生活相适配的，是一个平凡的伴侣。所以，像小曾那般的女生，不敢去寻觅优质的伴侣。

只给自己定义了一个低配的人生。

2、精神上。

要是孩子自小体会不到源自父母的爱，要是孩子在索要爱的之际老是遭拒。举例来说深圳正规寻人公司，任由孩子不住哭闹丝毫不理会，不许孩子撒娇，过早地要求孩子自行懂事，成长为一个“小大人”。

在这般环境里长大的孩子，其内心深深处对于情感呈持怀疑态度，缘由是就连最为亲近的父母都不爱自己，又怎会奢望有谁能够好好地爱自己呢。

又能

这使得我猛地记起，父母对孩子爱情予以反对的事例我们多不胜数。这些父母常常痛心疾首，琢磨不透孩子为何眼光这般糟糕，寻觅到一个自身方方面面都瞧不上眼的对象 。

其实哦，我真心想要讲，与其去责怪娃娃，倒不如回想瞅瞅，在他们成长的进程当中，你们有没有在不经意之间往娃娃心里植入一种意识，啥意识呢，就是觉得他不好，他应当只配得上一个差劲的对象，过一段糟糕的人生的这种意识呀？

搞明白不配得感生成的缘由，进而我们能够思索法子去清除这般负面的情绪，。

我们前面有讲到，不配得感源于幼年的匮乏感。

因此，很多人会走进一个误区：

从小匮乏，现在我便拼命满足自己。

于持续不断地买买买之中，去达成对一己之身自幼便始终遭受压抑的物欲的满足之举，于这般消费进程里畅快享受自我所收获的那种满足体验滋生出的难以言表的愉悦畅快之感，。

这样的做法，在短时间之内，确实是可以弥补我们精神层面的欠缺，也就是成年之后的我们，能够去替代父母所扮演的角色，进而满足我们自身的需求。

然而要是全然没有规划，也不懂得节制，在经过一段时间以后，我们有面临财务告急状况的可能性，到那个时候，不要说高档消费了，就算是勉强维持度日，或许也会显得十分窘迫。

于是，我们再度被打回原形，这时候留下的阴影可能会更深。

儿时阶段，我们处于没意识到的状态，被迫接受源自父母给予的种种，身为毫无生产能力的孩童，无论怎样思索都带有几分无辜的意味，是这样的情况 。

可是当下我们已然成年，不过依旧只能让自我去过这般一种相对差劲的人生，这种失败带来的无力之感会愈发将我们打败，最终致使我们溃不成军 。

在情感方面为什么感情不顺，通过持续不断地谈恋爱，持续不断地更换恋爱对象的方法，去证实自己是值得被爱且是有人爱着的，然而，这般急切的像快餐一样的爱情常常都不能让人满意，最终留给我们的挫败感受足以再次去摧残我们那脆弱的内心。

消除不配得感的正确做法：

1、增强自我效能感

在感情里头，我们得去证实，我们是值得被爱的，我们“配得上”能拥有甜蜜的爱情。

那么我们可以从小细节里一点一点地去论证这个结果。

从每天记下一件能感受到对方爱我们的小事做起。比如：

他今天给我买了我爱吃的小蛋糕

他陪我看了我喜欢的电影

他带我去了我一直想去的游乐场

天长日久地积累着， “被爱”的信念持续获得正向强化，与此同时，“不配得感”也会持续削减。

2、适度满足自我

除了情感上，在生活中，我们也可以沿用上面的方式来取悦自我。

从小到大，逐渐去满足自己内心深处被压抑的正常需求。

比如，建立自我奖励制度。

A 给自己树立一个小目标。

把目标设得别太高太远，要定在那种，我们稍微用些努力方可企及的地方，等达成了以后，再一步步地不断递进 。

B 目标完成后给予自我奖励。

比如给自己购置一件平时舍不得买的较为昂贵的产品。

通过不断的自我满足，我们最终能与拧巴的自我达成和解。

3、打破自我设限

战胜内心的怯弱与回避。

鼓足劲去试着做以往不敢去尝试的东西，唯有跨出这一步，于这个进程当中，我们才能够察觉到原本这些我们觉得自身不配拥有的东西，其实也并非跟我们相距甚远。

我想起以前在网络上刷到的段子：

从未吃过肯德基，一直觉着特别贵，自己根本吃不起。有一天终于鼓足勇气，带了大几千块钱，打算进去尝尝鲜，却发现原来只要几十块钱，并不比外面的快餐贵。

这就是一个成功打破“不配得感”的例子。我们可以作为借鉴：

不断的去解锁内心深处“不配得”的领域：

在自己能力范围内过上更为丰富多元的生活

大方自然的与优秀的异性相处

凭借自身努力获得丰厚的薪酬

在我们能够以正常且自然的状态去追寻一切美好的之物后，进而接受这些美好的事物时，不配得感最终将会彻底地烟消云散。

4、积极的自我心理暗示

持续地对自己进行暗示，往昔已然消逝。爸妈已然竭尽所能，他们有着自身的难处，我们绝不能一辈子在爸妈的影子下畏缩不前。

原生家庭对每个人的影响，确实会伴随其一生，然而，身为已然长大成年的我们，绝对不可以将原生家庭当作借口，借此来逃避成长 。

当我们慢慢成长起来，拥有能够独立思考的思维方式，还有健全完备的劳动力之日起，我们便应当对自己的整个人生全面承担起负责。

置于末尾而言：事实上，经研究发觉，绝大多数的人都存有不同程度的不配得感，因而我们也无需将其视作洪水猛兽。明晰自身，与自我达成和解，便能够坦然地收获幸福。千万不要一直深陷于阴影之中，耗费自己的一生来与之死磕到底。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分开后，你可曾思考过两人再度复合究竟存在着多大的可能性呢？就是这样一套测试题目，它能够帮你去测试分手后复合概率到底是多少，一起来尝试一下吧！

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人倘若爱着另一个人，那就应当去爱那个人的所有方面，不管是身上的优点，还是存在的缺点，不然的话，就根本算不上是真正的爱情，最多算是一种喜欢。

虽说感情是你情我愿的，然而事在人为，对方的爱也是能够把控的，只要可以满足对方的心理需求，爱情便能够被引导 4分。

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

情的世界，从来都不会是对等的，想要去复合的那一个人，必定得毫不吝惜自身的付出，。

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自身抑制能力较为强大，表面呈现出风平浪静的状态，然而内心的情绪起伏却是极大的，一旦遭受挫伤便很难再平复 。 2分。

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

这感情，不拖泥带水，是较为直接的那种，然而一旦处于不稳定的态势，就容易变得激动起来，进而引发发怒的情绪，3分。

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分